あつかった～今日。 さむいよりはいいかあ。 今日は瞑想の体験会に参加してみた わたしはぐーっと自分のなかに入ってしまって 無、みたいな状態になるから 誘導ってどんなふうにするんだろうと思って。 からだをほぐしたり 意識的にからだを観察してから 一…